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目からウロコアイデア満載!もっとスマートに旅するためのCA流 “旅ワザ”

旅にまつわる裏ワザやとっておきの情報を、ANAグループの現役CAでもあるANA Latte編集員がご紹介。
旅行や出張をもっとスマートにするコツが満載です!

【Vol.4 滞在先編】足のむくみ&乾燥対策やリフレッシュのコツを伝授

1.足のむくみや疲労ケアのコツ

移動中の機内で足がむくんだり、観光でいつもより多く歩いたりと、旅行中は足を酷使することが多いので、翌日にだるさを残さないためにもしっかりケアをしましょう。手軽なものなら、足のむくみを軽減してくれる着圧ソックスを履く、足の裏に湿布や冷却シートを貼る、疲労を回復するスプレーなどを活用。お風呂や足湯に浸かり、手や足のツボを刺激したり、マッサージで血流をよくすることもおススメです。

「指圧ポイントによって面を使い分けられる便利な指圧棒。袋には指圧ポイントが記載されていてわかりやすい。」「滞在先の部屋でヨガやストレッチをしたり、ホテルのジムを利用するアクティブ派も。」

CAおススメの足のむくみや疲労ケア
着圧ソックス
ほどよい圧力値で足のむくみを軽減してくれるソックス。就寝用のタイプもあり。
湿布や冷却シート
足の裏に貼って寝ると、翌朝足が軽くなります。
ツボ押しやマッサージ
指圧棒を携帯すれば、部屋でも手軽にケアできます。
お風呂や足湯
足のむくみに効くというジュニパーというバスオイルを入れてデトックスを。

2.乾燥対策は念入りに

ホテルの部屋は乾燥していることもあるので、いつもより念入りなケアを。とはいえ、スキンケア商品を多数持っていくのは荷物が増えるばかり。そこで、保湿力の高いシートマスクや、全身に使用できるシアバターやクリームなどを持参するのがおススメです。また、保湿成分がたっぷり入った入浴剤を持参するのも手です。フロントで加湿器を借りられるところもあります。

CAおススメの乾燥対策
シートマスク
荷物の軽減にもなり、ケアしながらほかの作業もできるので時間短縮にもなるワザ。
全身用のシアバターやクリーム
顔にも体にも使用できるシアバターやクリームはハンドクリームの代わりにも。
入浴剤
保湿効果の高い入浴剤なら、入浴タイムを活用して手軽に全身ケア。

3.部屋でもできるヨガやホテル内ジムでリフレッシュ

凝った体をほぐすためには簡単な運動が効果的。ヨガを取り入れたストレッチなど、部屋でもできる運動を覚えておくと便利です。また、アクティブ派はホテル内のジムを利用したり、思い切って旅先で早朝ジョギングをすれば新たな発見もあり、おススメです。

4.お気に入りの香りを旅先でも

旅先でもリラックスしたいときは、自分のお気に入りのキャンドルやお香、ルームフレグランスを持っていくのが定番。キャンドルは持ち運びしやすい蓋つきのタイプがおススメです。また、バスオイルを持っていき、お風呂に垂らしてリラックスタイムを演出してもよいでしょう。

【POINT!】ポイントはここです!

普段より活動的になりがちな旅行中は、滞在先でできる簡単なツボ押しやマッサージ、ストレッチなどのこまめなケアで疲れを残さないようにしましょう。慣れない空間で落ち着かないこともある方は、自分のお気に入りの香りを携帯していくとリラックスできてよいでしょう。