今回は、私の運動不足＆ストレス解消法である「フラダンス」について、ご紹介します。

私はフラダンスを始めてから、3年近くになります。映画『フラガール』でも話題となり、それがきっかけで、始められた方も多いのではないでしょうか。不規則な仕事の合間を見つけ、今は月に3回程度レッスンを受けています。

ゆったりとした心地のよい音楽にのって、一見、簡単そうに踊っているように見えますが、実際にやってみてびっくり！ 意外にも汗だくになります。足と腰、手の動きに加え、目線にも気を遣わなければなりません。

うれしいことに、フラダンスを始めてから、悩んでいた腰痛がなくなりました。「腰の余分な脂肪が筋肉に変わるから」とクムフラ（ハワイ語でフラの先生）が教えてくれました。そのほかにもO脚が改善されたり、痩せたり、姿勢がよくなるなど、さまざまな効果があるそうですよ！

ハワイでは、ホテルや街角で、フラダンスの無料レッスンが開かれています。日本でも各地にフラダンスの教室がありますので、ぜひ体験してみてください。